确定末次月经的第一天。从这一天开始，加上7天。减去3个月。加上1年。例如，如果末次月经的第一天是1月1日，那么预产期的计算过程如下：
1月1日 + 7天 = 1月8日
1月8日 3个月 = 10月8日
10月8日 + 1年 = 10月8日
于是，预产期为10月8日。
超声波检查是另一种非常准确的预产期预测方法。在怀孕早期，医生会通过超声波测量胎儿的大小，明显体现在头臀长，来估算预产期。这种方法尤其适用于那些记不清末次月经日期或月经周期不规律的孕妇。对于那些记录了排卵日的女性，可以通过排卵日来估算预产期。通常，受精发生在排卵后的24小时内，而排卵通常发生在下次月经前14天左右。从而，预产期可以从排卵日开始计算，加上约38周。例如，如果排卵日是1月15日，那么预产期的计算过程如下：
1月15日 + 266天 = 10月19日
有鉴于此，预产期为10月19日。
在孕期的中后期，医生会通过测量子宫的高度来估算胎儿的发育情况和预产期。宫高的增长与孕周有一定的对应关系，但这种方法不如前两种方法准确，通常用于辅助判断。现在有许多在线孕周计算器和手机应用程序，可以帮助准妈妈们快速准确地计算预产期。这些工具通常会要求输入末次月经的第一天或排卵日，然后自动计算出预产期。使用这些工具时，确保选择信誉良好的平台，以获得更准确的结果。